Vitamin A dikenal sebagai nutrisi utama untuk mendukung kesehatan mata. Sayuran seperti wortel, bayam, labu, dan ubi jalar mengandung beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Nutrisi ini membantu menjaga
Omega-3 – Pelindung Mata dan Pendukung Kesehatan RetinaOmega-3 – Pelindung Mata dan Pendukung Kesehatan Retina
Omega-3 membantu menjaga kelembapan mata dan mendukung fungsi retina. Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang sangat baik. Selain itu, biji chia, biji rami, dan kenari
Lutein dan Zeaxanthin – Antioksidan Kuat untuk Melindungi MataLutein dan Zeaxanthin – Antioksidan Kuat untuk Melindungi Mata
Lutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan utama yang ditemukan di bagian retina mata. Keduanya bertindak sebagai pelindung alami dari paparan cahaya biru dan radikal bebas, yang dapat merusak sel mata