Omega-3 membantu menjaga kelembapan mata dan mendukung fungsi retina. Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang sangat baik. Selain itu, biji chia, biji rami, dan kenari
Omega-3 membantu menjaga kelembapan mata dan mendukung fungsi retina. Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang sangat baik. Selain itu, biji chia, biji rami, dan kenari